13 lat

"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]

1. WIEK: 19(w tym roku bedzie 20) 2. WAGA: 85 (bylo 90kg rok temu) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 (bylo jakos kolo moze 41) -klatka: 110 (bylo chyba 115) -udo: 62 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez 3 miesiecy 6. DIETA: ostatnio nietsety brak - staram sie odzywiac jaknajbardziej zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] wicemistrzynię olimpijską z Sydney, po 50 minutach gry. Awans do ćwierćfinału wywalczyła także starsza z sióstr Williams, Venus (nr 4.). Dwukrotna triumfatorka Wimbledonu, z lat 2000-01, pokonała w poniedziałek Rosjankę Wierę Zwonariewą (16.) 6:1, 6:3. Zwycięstwa w czwartej rundzie odniosły także: Belgijka Kim Clijsters (2.) oraz Amerykanki [...]

12 lat i 9 miesiecy xDD Czyli masz w zaokragleniu 13 wieć raczej tak ; D

No to kiepsko, z tym laryngologiem to byłem i sie spytał od jakiego czasu mam ten szum powiedziałem, że z 5 lat to powiedział, że za późno przyszedłem i nic nie polecił robić. Kiedyś tak nie miałem, było wszystko ok, a od kiedy go mam to jest problem z zasypianiem :-/ I tak się zastanawiam czy to może mieć jakiś związek z zębami, ponieważ wyrosły [...]

Mag69 tych co odswiezaja tematy sprzed paru lat to pozalowac, ale tutaj nikt miesiac sie nie odzywal az tu nagle znowu zaczely sie "ohy i ahy". Miesiac czy dwa miesiace, ale byl spokoj, nie pisalbym nic gdyby to autor wrzucil jakies nowe foty albo napisal cos sensownego, ale na forum co chwile ktos odswieza takie tematy i zaczyna sie [...]

Veg powiedz jeszcze, czy ten <lol> to czy bo nie wiem w jakim kierunku mam skomentować, czy się zgadzać czy wykłócać ;D %) A Twój avatar to może też cel na parę lat... w zakresie "chcę mieć" ;D ;P Szefu roownież z wzajemnością ;P Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-09-01 18:33:08

wiek: 20 lat wag: 76 kg wzrost: 176 cm cel: redukcja (ale niewiele) Posiłek 1 godz.7-9 mleko spożywcze 2% 250g płatki owsiane 65g otręby pszenne 20g rodzynki suszone 25g orzechy włoskie 25g Kcal:635 B:24 T:27 W:74 Posiłek 2 godz.11 Mięso/ryba Pomidor 150g cebula 50g Oliwa z oliwek 10g Posiłek 3 godz.13-14 podobnie jak wyżej mięso /ryba Papryka [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 64 3. WZROST: 161 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 94 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, przerwa roczna, aktualnie 1,5miesiaca 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: 20-30g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nul 8. TRENING: ograniczony - 30-60min.x 5/tydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

[...] osrodków miejskich, tysiace wiosek i setki kilometrów drug i rurociagów oraz ważnych pinktów terenowych. Teza 6: Z 642 000 żołnierzy którzy przewinęli się w ciagu 10 lat przez Afganistan hospitalizowano 454 464 z czego 415 932 z powodu chorób. Ciekawostką jest statystyka strat 13 833 żołnierzy zginęło w walce a tylko 227 z innych [...]

Ile ty masz lat? - bo chyba nie za dużo. W tradycyjnych stylach Kung Fu nie ma stopni to po co wymagania egzaminacyjne? Wniektorych stylach są tzw wewnetrzne stopnie - to znaczy ważne tylko w obrębie stylu czy szkoły i to styl lub szkola określa co na jaki pasek potrzeba. To co ta szkola oreśli jako swoje wewnetrzne wymagania moze być czymś [...]

ziomek ty nawet nie wiesz co to jest ironia, a za kulturystyke sie chwytasz i mowisz mi o ortografi? patrzac na twoj profil jak na 6 lat to mizera, wiec nie dziwie sie temu ze sie za bardzo nie znasz, zreszta jak tobie nie idzie, nie znaczy ze ktos inny nie moze byc lepszy, pozdro Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2010-01-13 20:03:06

ja wam powiem tylko tyle że byłem na badaniach po ok 9 lat na SAA robiłem badania pod kątem płodności chyba dwa miechy po ostatnim cyklu i pan doktor specjalista androlog stwierdził że mam idealne wyniki no ale zapomniałem dopisać że wtedy jeszcze nie brałem trena Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-02-06 13:44:09

Witam, mam 17 lat i mam problem taki jak osoby powyzej, lecz on z roku na rok jest coraz powazniejszy, zaczelo sie jakies 3/4 lata temu, poza tym to bylo tylko w ekstremalnych sytuacjach, naprawde daleko od domu, wiec sie tym nie przejmowalem, ale to zaczelo narastac i w tej chwili jak pije z kolegami 300m od miejsca zamieszkania to ze 2 razy [...]

ogólnie to pocieszające rzeczy tu piszecie, w listopadzie 45 lat styknie więc sobie myslałem, że powoli kończy się czas zyskiwania masy mięśniowej (której i tak nie ma wiele), a zaczyna czas obrony przed spadkami. a tu prosze może uda się coś tam jeszcze wyciągnąć. poza tym korci mnie żeby jeszcze troche w trójboju sie spróbować. zawsze lepiej [...]

[...] cw gdzie mocno sobie obciazam kregoslup - mc i zolnierskie. To jest sranie w banie za przeproszeniem bo rosnie sie do 21 roku zycia, znam duzo osob gdzie urosli 16-20 lat o 13 cm. Czy w ogole ktos sprawdza co uzyktownicy radza? Mc robilem poprawnie, wziolem ok 35 kg i przez kolejne 4 dni mnie boli kregoslup. Sam instruktor odradzil [...]

to juz mono jest fe i bebe? kiedys tak doceniany suplement, kiedys to znaczy ze dla przecietnego klienta oferta nie zmienia sie od lat . Co do samego mono nie jest be czy cos takiego ale jest to juz troche starsza forma kretki, ktora po kilku cyklach na dziala juz za bardzo efektywnie do tego ma kilka minusow jak chocby rentacja wody (czasem [...]

[...] dla każdego w dodatku obiecującą nie wiadomo jakie umiejętności i wiedzę. tak zaczynałem ja, i tak podobnie robisz/ łesz, ty, seminaria z Didi, macie raz do roku. W ciągu 4 lat dostałeś nominacje na najwyżsi stopień, w twoim przypadku się da a dla innych, nie. No to teraz popłynełeś. Po pierwsze seminaria z Sifu Dider Bedar mają na celu [...]

Kuba13-14 hahahahaha byłeś kiedys na jakiejs imprezie, poza dyskoteka w twoim gimnazjum ? wyobraz sobie ze na takich imprezach ochrona to nie jest pani Basia od matematyki, i pan Andrzej od wf-u. masz 13-14 lat i jestes typem koksa ?

Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ważę 70kg~. Z moich wyliczeń wynika, że powinienem spożywać 3100~kcal na dobę, więc dodać 500kcal i gotowe...Tyle że ze mną to różnie jest :) Oto co ułożyłem, proszę o ocenę/poprawę tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta [...]